「女性の薄毛改善Web」

薄毛、抜け毛で悩む女性の方へ

こんにちわ!KEIKOです!
女性の薄毛は一般的には40歳以上の比較的高齢になった頃から始まるそうです。しかし、最近は20~30歳代の若い女性でも薄毛で悩んでいる方も増えてきているそうです。
私、実は抜け毛が酷くて、お風呂に入って頭洗うと床や排水溝にたまる抜け毛の量がすごく目立ちます・・・。
ブラッシングで抜ける量もかなり、手のひらが黒くなるほどです。
私は39歳なのでそろそろ薄毛が始まってもおかしくないんですが、40歳、50歳になっても薄毛にならない人もたくさんいます。
私もまだまだ薄毛にはなりたくないんです!

もともと若い時は髪の量は多く、太くてしっかりした髪質なので抜け毛もそれなりに目立つのかなとも思っていた時期もありましたが、最近髪が明らかに細くなり、それでもやっぱり抜け毛が酷いと感じるんです。
いろいろ調べてると女性男性型脱毛症「FAGA」かな、と思います。
FAGAの特徴としては髪全体的に髪が細くなるそうです。
女性の場合、抜け毛がひどくなってきたからといって丸坊主にするなんてことはできませんし、特に若い方はなかなか他人へ相談したり治療を受けることにも抵抗がありますよね。1人で悩んですごくストレスに感じている人も多いのではないでしょうか。
私も最初、人に話す時すごく勇気がいりました。でも誰か一人に話すことができると意外と気が楽になって、だんだん他の人にも相談でしやすくなるんですけどね・・・。
抜け毛・薄毛の予防、改善は女性にとって大変重要なんですよね。

私は気になりだしてから育毛剤や育毛シャンプーなどを試してみましたが、サプリを併用して育毛剤で頭皮マッサージをする方法でかなり改善できました。
ここではその方法をご紹介します。
女性の薄毛「FAGA」の症状を改善したい方は是非参考にしてくださいね!

薄毛改善の方法をお伝えする前に、まず女性の薄毛特有の原因についてご説明します。
女性の髪の毛の成長は、女性ホルモンのエストロゲンの分泌と深い関係があります。女性の場合、更年期を迎えるとエストロゲンの減少が始まり、体にも様々な変調をきたす事があります。
その中の一つとして、薄毛や抜け毛などの症状が出る事になります。加えて、女性は出産を経験する事がありますが、この時期にもホルモンバランスが崩れ易くなり薄毛の原因になります。
出産時期や更年期が薄毛や抜け毛の原因になっている場合、男性の薄毛の原因とは大きく異なりますのでその有効な対処方法も異なってきます。

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また、最近では若い年代の方にも薄毛や抜け毛などの症状が増えてきています。これは、過度なダイエットなどをする事で体のホルモンバランスが崩れ、生理不順他、髪の毛の成長にも大きな影響が出ているためと言われています。
外的要因としては、髪の毛をカラーリングすることの繰り返しで髪や毛根にダメージを与えてしまうことが一つ考えられます。

いろいろ調べていると加齢によって髪への影響が出ている女性の場合、毛根を綺麗に保つシャンプー法を心がけたり、ミネラルやビタミンなどの栄養を十分に摂取するなどして食生活を見直し、血行を良くすることを意識して薄毛や抜け毛を予防する事が重要などと、基本的には同じようなことがよく書かれています。
しかし、具体的な内容になると様々で、結構面倒くさい方法だったり、本当に効果があるのか疑問の残るようなものだったり、自分は何を実践するのがいいのか本当に悩みますよね・・・。
中でも育毛剤は安価で手軽なものも増えてきており、副作用の報告も少ないのでよく薦められることが多いです。しかし、育毛剤は大変種類が多くて成分や価格も色々、本当にいいものを選ぶのってなかなか難しいですよね。。。
また、後述するように女性の薄毛は男性の薄毛とは原因が違うので、女性専用の育毛剤を利用することが大切です。

女性の薄毛は男性の薄毛とは原因が違います。

男性の薄毛の原因は男性ホルモンや脱毛遺伝子による「脱毛」ですが、女性の場合は脱毛よりも髪が細くなることによってボリュームが減り「薄毛に見えてしまう」ことが多いです。これが女性男性型脱毛症の「FAGA」です。
男性のいわゆるAGAは頭頂部やおでこの生え際から部分的に薄毛になっていくことが一般的ですが、女性の薄毛「FAGA」は頭全体的に薄くなっていくことが特徴です。
女性の薄毛の原因は加齢の他に間違ったヘアケアのやり過ぎやダイエットによるストレス、食生活の乱れなどの生活習慣が影響していることが多いです。
脂っこい食事でどろどろ血液になる、ストレスでホルモンバランスの乱れ、血行が悪くなることで頭皮や毛根、毛髪に栄養が行きわたらないことが薄毛を招きます。
生活習慣を改めて、育毛剤などを使用して正しい頭皮ケアを行う事で高齢であっても薄毛を改善することが可能のようです。
FAGAは男性の薄毛とは原因が異なるので改善方法も異なります。また、閉経後の女性の方は改善しやすいようです。

諦めないで!女性の薄毛「FAGA」は改善できます。ズバリその方法をご紹介。

女性の薄毛を改善するには生活習慣、食生活、ホルモンバランスの乱れ、シャンプー方法や頭皮ケアなど、一つ一つ意識して取り組むのは少し面倒です。
ここでは私が行ってきた効果があった薄毛改善方法の要点のみをズバリ簡潔にご紹介していきます!

食生活を見直す

やはり生活習慣、特に食生活の乱れはどうしても改善した方がいいです。
もともと、食生活が乱れすぎている方に言いたいことですが、ストレスを溜めないよう無理のない程度で最低限の食生活の見直しは必要です。
脂っこい料理や辛い物を多く食べたり、間食が多いなど食生活の乱れは血行を悪くしますし、加齢とともにその影響が大きくなってきます。
納豆や豆腐、青魚など血行を良くする食べ物を意識して摂ることも心がけてください。

カプサイシンとイソフラボンを同時に摂取することが女性の薄毛に効果的ということで、カプサイシンが含まれる唐辛子、イソフラボンが豊富に含まれる納豆や豆腐を摂取するため「豆腐キムチや納豆キムチなんかで摂取するといい」というような情報もありますが、情報の出どころとなった名古屋市立大学病院の岡嶋研二教授と原田研二准教授による育毛に関しての学会論文ですが、後に「ねつ造」とされた問題で二人は大学に懲戒処分されたとのことです。)

女性用の育毛剤で頭皮マッサージする

育毛剤はとても種類が多くどれを使うか悩みますが、巷ではよく「育毛剤なんて効果あるの?」と疑う声も多いのが育毛剤です。
それだけに私は育毛剤選びはとても重要だと思っています。
前述したように育毛剤は必ず「女性専用」の育毛剤を選ぶことも大切なのですが、値段が高価な商品がよく効くということもないみたいです。
個人的にはFAGAの原因を意識して作られたとされる、つまり「FAGAに効く成分」と「浸透」技術のある育毛剤を選びが大事なのかな、と思います。
私がおすすめする女性専用育毛剤はズバリ「マイナチュレ」です!
【マイナチュレ】の購入はこちらのページがお得!
「マイナチュレ」は厚生労働省が認めた医薬部外品で薬学会でも注目されています。
厚生労働省が認めるというのは有害な化学物質を排除し(無添加)、薄毛予防、発毛促進などの効果・効能が確認されたことを表します。
私も他にいくつかの育毛剤を試していますが、マイナチュレが一番早くボリュームが出てきて、効果を実感しました。

現在、この「マイナチュレ」は大変人気のようで、売れている商品はどうしても悪い評価も多少出てきますし、インターネットの情報では賛否あるようですが、初回は82%OFFの980円(2回目からは4,457円)の定期コースはすごく試しやすいんです。
それは、定期コースなので最低6回続ける必要があるんですが、6ヶ月で6本全て使った後でも満足できなければ「180日間全額返金保証」が使えるので安心です。

頭皮マッサージの方法は、まずこの育毛剤をつけて頭皮の血行が良くなるように爪を立てずに指の腹でやさしく頭全体的にマッサージします。
頭皮マッサージ専用のブラシを使っても構いませんが、ごしごしと力任せにこすったり、頭皮を叩いたりしてはいけません。
頭頂部には「百会(ひゃくえ)」という薄毛に効く(血行が良くなる)ツボがだいたい頭頂部の辺りにあるので、この部分も意識してマッサージするといいです。
頭皮マッサージする時間はあまり長すぎると頭皮に負担がかかり逆効果ですので、毎日お風呂上がりに5~10分程度マッサージするだけで十分です。

女性の薄毛用サプリを服用

育毛剤で頭皮マッサージを行うのと同時にサプリも服用するといいです。
私はイクモアを飲んで効果を実感しました。
世界最先端の再生医療技術を駆使した毛髪再生治療を実際に行う医師でありながらサプリメントアドバイザーの資格も持つ美容内科医の服部達也先生が作った女性専用薄毛サプリメント「イクモア」は育毛剤との相性も抜群のようです。
【イクモア(iqumore)】の購入はこちらがお得!
イクモアを毎日服用しながら、育毛剤でマッサージしてみてください。

まとめ

以上、「納豆や豆腐、青魚など血行を良くする食べ物を摂ることを意識して、「イクモア」を服用しながら、育毛剤「マイナチュレ」で頭皮マッサージをする」、まずはこれだけを毎日試してみてください。
早ければ2週間目くらいで髪にハリやボリュームが戻り、抜け毛が減ってくると思いますよ(^^)v

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