「女性の薄毛改善Web」

薄毛、抜け毛で悩む女性の方へ

こんにちわ!KEIKOです!
女性の薄毛は一般的には40歳以上の比較的高齢になった頃から始まるそうです。しかし、最近は20~30歳代の若い女性でも薄毛で悩んでいる方も増えてきているそうです。
私、実は抜け毛が酷くて、お風呂に入って頭洗うと床や排水溝にたまる抜け毛の量がすごく目立ちます・・・。
ブラッシングで抜ける量もかなり、手のひらが黒くなるほどです。
私は39歳なのでそろそろ薄毛が始まってもおかしくないんですが、40歳、50歳になっても薄毛にならない人もたくさんいます。
私もまだまだ薄毛にはなりたくないんです!

もともと若い時は髪の量は多く、太くてしっかりした髪質なので抜け毛もそれなりに目立つのかなとも思っていた時期もありましたが、最近髪が明らかに細くなり、それでもやっぱり抜け毛が酷いと感じるんです。
いろいろ調べてると女性男性型脱毛症「FAGA」かな、と思います。
FAGAの特徴としては髪全体的に髪が細くなるそうです。
女性の場合、抜け毛がひどくなってきたからといって丸坊主にするなんてことはできませんし、特に若い方はなかなか他人へ相談したり治療を受けることにも抵抗がありますよね。1人で悩んですごくストレスに感じている人も多いのではないでしょうか。
私も最初、人に話す時すごく勇気がいりました。でも一人に話すことができると気が楽になって、後は他の人にも抵抗なく相談できるようになるんですけどね・・・。
抜け毛・薄毛の予防、改善は女性にとって大変重要なんですよね。

私は気になりだしてから育毛剤や育毛シャンプーなどを試してみましたが、サプリを併用して育毛剤で頭皮マッサージをする方法でかなり改善できました。
今回その方法をご紹介します。
女性の薄毛「FAGA」の症状を改善したい方は是非参考にしてくださいね!

薄毛改善の方法をお伝えする前にまず、女性の薄毛特有の原因についてご説明します。
女性の髪の毛の成長は、女性ホルモンのエストロゲンの分泌と深い関係があります。女性の場合、更年期を迎えるとエストロゲンの減少が始まり、体にも様々な変調をきたす事があります。
その中の一つとして、薄毛や抜け毛などの症状が出る事になります。加えて、女性は出産を経験する事がありますが、この時期にもホルモンバランスが崩れ易くなり薄毛の原因になります。
出産時期や更年期が薄毛や抜け毛の原因になっている場合、男性の薄毛の原因とは大きく異なりますのでその有効な対処方法も異なってきます。

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また、最近では、若い年代の方にも薄毛や抜け毛などの症状が表れています。これは、過度なダイエットなどをする事で体のホルモンバランスが崩れ、生理不順他、髪の毛の成長にも大きな影響が出ているためと言われています。
外的要因としては、近頃では髪の毛をカラーリングする人が増えており、髪や毛根にダメージを与えてしまう場合もあります。

いろいろ調べていると、加齢によって髪への影響が出ている女性の場合は、毛根を綺麗に保つシャンプー法を心がけたり、ミネラルやビタミンなどの栄養を十分に摂取するなどして食生活を見直し、血行を良くすることを意識して薄毛や抜け毛を予防する事が重要などと、どんなHPでも基本的には同じようなことが書かれています。
しかし、具体的になるとその方法が様々で本当に効果があるのか、面倒くさい方法だったり、とても悩みます・・・。
中でも育毛剤は安価で手軽になってきており、副作用の報告も少ないのでよく薦められます。しかし、育毛剤は大変種類が多くて値段も色々、本当にいいものを選ぶのって、なかなか難しいですよね。。
また、後述するように女性の薄毛は男性の薄毛とは原因が違うので、女性専用の育毛剤を利用することは絶対です。

女性の薄毛は男性の薄毛とは原因が違います。

男性の薄毛の原因は男性ホルモンや脱毛遺伝子による「脱毛」ですが、女性の場合は脱毛よりも髪が細くなることによってボリュームが減り「薄毛に見えてしまう」ことが多いです。これが女性男性型脱毛症の「FAGA」です。
男性のいわゆるAGAは頭頂部やおでこの生え際から部分的に薄毛になっていくことが一般的ですが、女性の薄毛「FAGA」は頭全体的に薄くなっていくことが特徴です。
女性の薄毛の原因は加齢の他に間違ったヘアケアのやり過ぎやダイエットによるストレス、食生活の乱れなどの生活習慣が影響していることが多いです。
脂っこい食事でどろどろ血液になる、ストレスでホルモンバランスの乱れ、血行が悪くなることで頭皮や毛根、毛髪に栄養が行きわたらないことが薄毛を招きます。
生活習慣を改めて、育毛剤などを使用して正しい頭皮ケアを行う事で高齢であっても薄毛を改善することが可能のようです。
FAGAは男性の薄毛とは原因が異なるので改善方法も異なります。また、閉経後の女性の方は改善しやすいようです。

諦めないで!女性の薄毛「FAGA」は改善できます。ズバリその方法をご紹介。

女性の薄毛を改善するには生活習慣、食生活、ホルモンバランスの乱れ、シャンプー方法や頭皮ケアなど、一つ一つ意識して取り組むのは少し面倒です。
ここでは私が行ってきた効果があった薄毛改善方法の要点のみをズバリ簡潔にご紹介していきます!

食生活を見直す

やはり生活習慣、特に食生活の乱れはどうしても改善した方がいいです。
もともと、食生活が乱れすぎている方に言いたいことですが、ストレスを溜めないよう無理のない程度で最低限の食生活の見直しは必ず行ってください。
脂っこい料理や辛い物を多く食べたり、間食が多いなど食生活の乱れは血行を悪くしますし、加齢とともにその影響が大きくなるようです。
納豆や豆腐、青魚など血行を良くする食べ物を意識して摂ることも心がけてみてください。

カプサイシンとイソフラボンを同時に摂取することが女性の薄毛に効果的ということで、カプサイシンが含まれる唐辛子、イソフラボンが豊富に含まれる納豆や豆腐を摂取するため「豆腐キムチや納豆キムチなんかで摂取するといい」というような情報もありますが、情報の出どころとなった名古屋市立大学病院の岡嶋研二教授と原田研二准教授による育毛に関しての学会論文ですが、後に「ねつ造」とされた問題で二人は大学に懲戒処分されたとのことです。)

女性用の育毛剤で頭皮マッサージする

育毛剤は種類が多くどれを使うか悩みますが、巷ではよく「育毛剤なんて効果あるの?」と疑う意見も多い業界です。
それだけに私は育毛剤選びはとても重要だと思っています。
前述したように育毛剤は必ず「女性専用」の育毛剤を選ぶことが大切です。
その中でFAGAの原因を考えた、FAGAに効く成分と浸透技術のある育毛剤を選びます。
私がおすすめする女性専用育毛剤は「ナノインパクト100レディ」です。
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頭皮マッサージの方法は、まず育毛剤をつけて頭皮の血行が良くなるように爪を立てずに指の腹でやさしく頭全体的にマッサージします。
頭皮マッサージ専用のブラシを使っても構いませんが、ごしごしと力任せにこすったり、頭皮を叩いたりしてはいけません。
頭頂部には「百会(ひゃくえ)」という薄毛に効く(血行が良くなる)ツボ(だいたい頭頂部の辺り)があるので、この部分も意識してマッサージするといいかもしれまあせん。
頭皮マッサージする時間はあまり長すぎると頭皮に負担がかかり逆効果ですので、毎日風呂上りに5~10分程度でマッサージするだけで十分です。

女性の薄毛用サプリを服用

育毛剤で頭皮マッサージを行うのと同時にサプリも服用してください。
私はイクモアというサプリの飲んでいました。
世界最先端の再生医療技術を駆使した毛髪再生治療を実際に行う医師でありながらサプリメントアドバイザーの資格も持つ美容内科医の服部達也先生が作った女性専用薄毛サプリメント「イクモア」は育毛剤との相性も抜群のようです。
【イクモア(iqumore)】の購入はこちらがお得!
このイクモアを毎日服用しながら、育毛剤でマッサージしてみてください。

まとめ

以上、「納豆や豆腐、青魚など血行を良くする食べ物を摂ることを意識して、イクモアを服用しながら、育毛剤で頭皮マッサージをする」、まずはこれだけを毎日試してみてください。
私の場合は2週間目くらいで髪にハリが戻り、抜け毛が減ってきました。
一カ月でかなり髪が硬く太く戻ってきたと思います。今では上部からまじまじと見ない限りは薄毛には見えないと言われました。

薄毛で悩む女性におすすめの「育毛剤」

薄毛で悩む女性の方にまず試して頂きたいのが育毛剤です。しかし、育毛剤はとても多くの商品があり、自分に合った育毛剤を探すのはとても大変です。育毛剤を選ぶ上で一つのポイントは女性と男性では薄毛の原因がそもそも異なるため「女性専用」の育毛剤を選択することです。
おすすめの女性専用の育毛剤をいくつかこちらでご紹介していますので、参考にしてみてください。

育毛剤で効果が弱い、早く薄毛を改善したい女性の方は女性専門の「ヘアクリニック」へ。

育毛剤はそれなりに効果はあるのですが、改善するまでに時間がかかったり、その効果にも個人差があるため、効き目が感じられない方もいます。そんな方は迷わずヘアクリニックでの治療をお勧めします。
おすすめの女性専門のヘアクリニックはこちらでご紹介しています。

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